Kom in beweging en ontdek je eigen Natuur in de Natuur

De natuur is voor mij de plek waar ik mij volledig op mijn gemak voel, de energieën, geluiden
de geuren, de beesten en insecten, bomen, struiken, planten en bloemen.
Er is als altijd iets nieuws te ontdekken en zien.
Het grote voordeel van coaching in de Natuur is dat je letterlijk in beweging komt
waardoor er gemakkelijk beweging kan ontstaan in persoonlijke processen.
Bij elke stap verandert je omgeving en dus ook je perspectief.

Mijn start van een Natuurcoachsessie is allereerst afstemmen op de coachvraag,
de eerste 10 minuten niet praten. Mindfull lopen, voel je voeten de grond raken,
waarnemen, diepe ademhaling, wat gebeurd er met je?

Tijdens de Natuurcoachsessie stel ik coachvragen zoals gebruikelijk in een “gewone coachsessie”.
Het verschil is dat ik actief de omgeving en symbolen uit de natuur erbij betrek.
Alles wat zich onderweg voordoet, is een aanknopingspunt en illustratie voor het proces van de coachee.

Je komt tal van metaforen in de Natuur tegen die iets over jezelf vertellen, bijvoorbeeld:
“Neem je het veilige en geijkte pad of kies je voor een onbekende weg door het dichte struikgewas?”
“Ben je met je aandacht waar je loopt of kijk je steeds in de verte en zie je niet wat ervoor
je voeten komt?”

De natuur is letterlijk een spiegel van de processen die zich in jezelf en in je eigen leven afspelen.
Ook kun je antwoorden vinden op vragen of problemen die je bezighouden.
De spiegelwerking van de Natuur is een speelse en tegelijkertijd een
doeltreffende manier om meer over jezelf te weten te komen.
Daarom is de Natuur een prima hulpmiddel om in te zetten bij coaching.

Je kan in de Natuur de magie van het leven weer ontdekken.
Het is heel natuurlijk om te wandelen tijdens een coachsessie.
Dit is niet uitgevonden maar ontdekt.
De filosoof Aristoteles was wandelcoach “avant la lettre”

Tijdens het coachen in de natuur maken we gebruik van alle zintuigen,
Horen-Zien-Voelen-Ruiken en Proeven.
Je voelt je verbonden met het grote geheel, je kunt de dagelijkse aandachtvreters beter aan.
Vooral de verwondering die je in de natuur ervaart geeft je bevrediging in je leven
en laat je meer in het hier en nu zijn.
Je wordt je weer bewust van de verbinding tussen lichaam en geest en wat nog
veel prettiger is je voelt de Energie = Levenskracht, die je zo
hard nodig hebt weer terug keren in je lichaam en geest.

“Energie = Levenskracht, tijdens de coachsessie ga je optimaal die energie ervaren”.

*. 11 Steekhoudende redenen om meer tijd te besteden in en aan jouw Natuur”.*
*. Tijd doorbrengen in de Natuur verhoogt je eigen gevoel van vitaliteit.
*. Blootstelling aan de Natuur maakt je veerkrachtiger tegen stress.
*. Sporten in de Natuur geeft een boost aan je goede humeur en je zelfvertrouwen.
*. Aanwezig zijn in de Natuur helpt je om te focussen.
*. Het verlicht vermoeidheid van de hersenen en vergroot je vaardigheid je te concentreren.
*. Wonen in de buurt van groen vergroot je mentale gezondheid.
*. In de Natuur zijn kan je immuunsysteem een boost geven.
*. Je krijgt een lager niveau van het stofje cytokine en dat geeft aan dat je gezonder bent.
*. Wonen in de buurt van wandelbaar groen kan zelfs je levensduur verlengen.
*. Lukt het niet om naar buiten te gaan?
Zorg dan voor voldoende groene planten in huis want ook dat is goed voor je gezondheid.

*. Gebaseerd op diverse wetenschappelijke publicaties bijeengebracht door:
Dr. Patricia Thompson

John Muir: “Beklim de bergen en ontvang hun goede berichten. De wind zal zijn eigen frisheid in je blazen en de stormen hun energie, terwijl zorgen van je afvallen zoals de bladeren in de herfst”.

 
De Natuur beleven is jezelf vrijheid geven.
Verras jezelf, wordt eigenaar van jouw leven, ga de uitdaging aan!
Maak je een afspraak, ik zie je graag in de Natuur!