Ontdek jouw Natuur in de Natuur, voel je vrij

11 jaar geleden heb ik mijn opleiding tot natuur-wandelcoach afgerond en gelukkig zijn er steeds meer mensen die weten en ervaren hoe belangrijk de natuur is.

De natuur is voor mij de plek waar ik mij volledig op mijn gemak voel, de energieën, geluiden, de geuren, de beesten en insecten, bomen, struiken, planten en bloemen. Tijdens mijn kinderjaren was ik altijd buiten, hutten bouwen, slootje springen, bloedzuigers zoeken, kikkervisjes vangen. Tijdens de herfst in het bos eikels zoeken, beukennootjes en tamme kastanjes. Plus de mooie paddenstoelen bekijken en losliggend materiaal verzamelen voor de kijkdoos. Ik woonde dichtbij de boerderijen, daar was en is altijd iets te beleven. Het buiten zijn of het nu het bos, het strand of de natuur in de stad of dorp is er is als altijd iets nieuws te ontdekken en zien.
Het grote voordeel van coaching in de Natuur is dat je meteen geraakt wordt door de uitstraling, je voelt de energie. De rust, de geuren, de verbinding met de aarde, het geluid van de dieren. Het ervaren van de natuur is al een feestje op zich, waardoor er gemakkelijk beweging kan ontstaan in jouw persoonlijke processen.
Je ontdekt dat bij elke stap je omgeving verandert en je perspectief.

Je komt tal van metaforen in de Natuur tegen die iets over jezelf vertellen, bijvoorbeeld:
“Neem je het veilige en geijkte pad of kies je voor een onbekende weg door het dichte struikgewas?” 
“Ben je met je aandacht waar je loopt of kijk je steeds in de verte en zie je niet wat ervoor je voeten komt?”

De spiegelwerking van de Natuur is een speelse en tegelijkertijd een
doeltreffende manier om meer over jezelf te weten te komen.

In de Natuur herontdek je de magie van het leven.
Het is heel natuurlijk om te wandelen tijdens een coachsessie.
Dit is niet uitgevonden maar ontdekt.
De filosoof Aristoteles was wandelcoach “avant la lettre”

Tijdens het coachen in de natuur maken we gebruik van alle zintuigen,
Horen-Zien-Voelen-Ruiken en Proeven.
Je voelt je verbonden met het grote geheel, je kunt de dagelijkse aandachtvreters beter aan, je voelt je vrij.
Vooral de verwondering die je in de natuur ervaart geeft bevrediging in je leven en je bent helemaal in het hier en nu.
Je wordt je bewust van de verbinding tussen lichaam en geest en wat nog veel prettiger is je voelt de Energie = Levenskracht, die je zo
hard nodig hebt, je ervaart jezelf met frisse energie en helderheid.

“Energie = Levenskracht, tijdens de coachsessie ga je optimaal die energie ervaren”.

*. 11 Steekhoudende redenen om meer tijd te besteden in en aan jouw Natuur”.*
*. Tijd doorbrengen in de Natuur verhoogt je eigenwaarde, je gevoel van vitaliteit, een extra boost voor je immuunsysteem.
*. Blootstelling aan de Natuur maakt je veerkrachtiger, verlaagt je stress.
*. Sporten in de Natuur geeft een boost aan je goede humeur en je zelfvertrouwen.
*. Aanwezig zijn in de Natuur helpt je om te focussen.
*. Het verlicht vermoeidheid van de hersenen en vergroot je vaardigheid je te concentreren.
*. Wonen in de buurt van groen vergroot je mentale gezondheid.
*. In de Natuur zijn kan je immuunsysteem een boost geven.
*. Je krijgt een lager niveau van het stofje cytokine en dat geeft aan dat je gezonder bent.
*. Wonen in de buurt van wandelbaar groen kan zelfs je levensduur verlengen.
*. Lukt het niet om naar buiten te gaan?
Zorg dan voor voldoende groene planten in huis want ook dat is goed voor je gezondheid.

*. Gebaseerd op diverse wetenschappelijke publicaties bijeengebracht door:
Dr. Patricia Thompson

John Muir: “Beklim de bergen en ontvang hun goede berichten. De wind zal zijn eigen frisheid in je blazen en de stormen hun energie, terwijl zorgen van je afvallen zoals de bladeren in de herfst”.

De Natuur beleven is jezelf vrijheid geven.
Verras jezelf, wordt eigenaar van jouw leven, ga de uitdaging aan!

Ik zie je graag in de Natuur!